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Factores que Determinan la Condición Física

Factores de la condicion fisica
by

Rodolfo Mendoza

on 2 March 2015

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Transcript of Factores que Determinan la Condición Física

Factores Determinantes de la Condicion Fisica
Entendemos como tales aquellos aspectos claramente diferenciados que, alcanzados de forma conjunta, nos proporcionan una buena condición física.
Encontramos 4 Fundamentales
LOS MÁS DIRECTAMENTE RELACIONADOS CON LAS HABILIDADES PARA EL
MOVIMIENTO:

ESTOS FACTORES PODEMOS CLASIFICARLOS EN DOS TIPOS
LOS MÁS DIRECTAMENTE RELACIONADOS CON LA SALUD Y BIENESTAR FÍSCO:
Fuerza:
Capacidad que permite vencer una resistencia externa mediante un esfuerzo muscular
Velocidad:
me permite realizar una tarea motriz en el menor tiempo posible
Flexibilidad:
Me permite realizar movimientos articulares en funcion de parametris de movilidad articular y elasticidad muscular
- RESISTENCIA.
- MOVILIDAD ARTICULAR.
- COMPOSICIÒN CORPORAL
- FUERZA.
- VELOCIDAD.

- COORDINACIÓN.

- AGILIDAD.

- EQUILIBRIO.

Resistencia:
alargar un esfuerzo muscular el mayor tiempo posible
GRACIAS
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