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Metas , objetivos, prioridades

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by

bett pichardo

on 1 July 2016

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Transcript of Metas , objetivos, prioridades

Metas
¿Qué deseo conseguir?
Objetivos
Definir las acciones (realistas) que nos llevarán a lograr las metas.

¿Qué?
¿Cómo?
¿Para qué?

META: Obtener mejores calificaciones.

Realizar
las tareas y actividades de cada materia,
mediante
el seguimiento de las instrucciones del curso y del docente,
para
obtener las máximas calificaciones y aprendizajes.
Prioridades
Priorizar es anticipar lo importante antes que se convierta en urgente.
Definición
Si no defines tus metas, objetivos y prioridades, llegarás a otro lugar que quizá no te guste.
Prácticas habituales
Recursos para la organización
Lista de cosas por hacer
Agenda
Calendario mensual
Cuaderno de notas
Recursos para la organización
Técnica Pomodoro
Uso de apps
Drive de Gmail.

Inkpad (celular)
GOAL!
Metas, objetivos, prioridades.
Alcanzar metas, objetivos y prioridades, a través de la identificación de los componentes que nos acercan a ellos, para lograr lo que nos planteamos.
Una cosa es pensarlo y otra, ponerlo en un papel y comenzar la planeación para lograrlo.
Buena organización en los tiempos disponibles.
Plan de acción que debe ser seguido sin excepción.
¿Cómo conseguirlo?
Las urgencias malgastan el tiempo, suelen conducir a soluciones poco efectivas y generan estrés.
Metas Objetivos Tiempo
Una meta es algo que no he logrado.
Ejercicio 4. pág. 9
Compromiso.
Estar dispuestos a pagar el precio por alcanzar nuestras metas.
Se refleja en nuestra conducta y en trabajo que les dedicamos.
Auto-motivación.
Es la energía que surge de nuestro interior.
Está basada en nuestros deseos y valores más importantes.
Auto-control emocional.
Las emociones son necesarias y son parte de todos nosotros.
Pero es necesario distinguir cuándo tenemos que controlarlas, para actuar de acuerdo a la razón.
Prácticas habituales
Adaptación y flexibilidad.
El mundo cambia constantemente y no tenemos control sobre
la conducta y sentimientos de la gente que nos rodea.
Por lo tanto, cuando surgen imprevistos o las cosas no son
como pensábamos, es necesario tener la capacidad de hacer los cambios que se requieran.
Organización.
No podemos hacer muchas cosas al mismo tiempo,
ni tenemos un tiempo ilimitado.
Por ello tenemos que llevar un orden en nuestra conducta
y establecer las prioridades necesarias.
Ejercicio: Lista de cosas por hacer. Hoy y lunes.
5 aplicaciones para aprovechar mejor el tiempo:

http://blog.freelance.infojobs.net/5-aplicaciones-aprovechar-mejor-el-tiempo
Método para la mejora de la administración y gestión del tiempo.

Desarrollado por el estudiante italiano Franceso Cirillo, a finales de los años 80 para mejorar su rendimiento en la época de exámenes.

Mejora la capacidad de atención y de concentración; ayuda a ganar tiempo a la hora de realizar las tareas.
Técnica del Pomodoro
¿Cómo se lleva a cabo?

Hacer una lista de tareas por hacer.
Elegir una tarea a realizar.
Trabajar en ella por 25 minutos con la ayuda de un temporizador.
Descansos de 5 minutos al sonar la alarma, donde puedes:
No pensar en nada que implique un esfuerzo intelectual.
Abandonar la zona de trabajo.
Dar pasos para activar la circulación.
Beber agua.
Comer algo ligero.
Ir al baño.
Tachar la tarea concluida.
Cada cuatro pomodoros, incluir un descanso de 15 o 20 minutos.
Beneficios:
No se necesita infraestructura; solo un temporizador.
No se requiere aprendizaje previo; se puede usar desde ya.
Permite fraccionar las grandes tareas en secciones más pequeñas.
Reduce la sensación de ansiedad, sobre todo en los días de carga de trabajo.s ideal para las tareas consideradas largas, aburridas y mecánicas.
Bien aplicada, es una excelente aliada contra interrupciones.
Evita la procrastinación.
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