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PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES EN INFORMÁTICA

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Jesus Seisdedos

on 6 June 2016

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Transcript of PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES EN INFORMÁTICA

MANIPULACIÓN DE CARGAS
CLASIFICACIÓN DE RIESGOS
RIESGO ELÉCTRICO
Se deriva de la utilización de equipos conectados a la corriente eléctrica y ocasiona un grave riesgo en instalaciones mal protegidas o aisladas.
Jesús 6d2
FOL, Mayo 2016
1ºdaw
¿QUÉ ES UN RIESGO LABORAL?
INTRODUCCIÓN
RIESGO DE INCENDIO
ANÁLISIS DE RIESGOS LABORALES
EN INFORMÁTICA

El trabajo en el sector informático se desarrolla principalmente en oficinas.Esto hace que no presente riesgos tan graves como otros sectores industriales pero conlleva riesgos específicos que provocan distintas patologías.

Lesiones músculo-esqueléticas, trastornos visuales, estrés, fatiga… derivados de una actividad sedentaria, el trabajo intensivo o el mantenimiento de posturas incorrectas durante largos periodos de tiempo
1. Se entenderá como "riesgo laboral" la posibilidad de que un trabajador sufra un determinado daño derivado del trabajo. Para calificar un riesgo desde el punto de vista de su gravedad, se valorarán conjuntamente la probabilidad de que se produzca el daño y la severidad del mismo.

2. Se entenderá por "prevención" el conjunto de actividades o medidas adoptadas o previstas en todas las fases de actividad de la empresa con el fin de evitar o disminuir los riesgos derivados del trabajo.
Son los que conlleva el propio entorno de trabajo y afectan a cualquier trabajo desarrollado en un edificio u oficina

Riesgos de caída de personas
caídas al mismo nivel
caídas a distinto nivel
Riesgos de caída de objetos
Golpes y cortes con objetos
Manipulación de cargas
Riesgos eléctricos
Incendio
CAÍDA AL MISMO NIVEL
Las principales causas son el mal estado del suelo, la presencia de obstáculos en las zonas de paso o el uso de escaleras si hay diferentes plantas dentro del edificio.
PREVENCIÓN
Mantener el orden, colocando los obstáculos (cables, cajas…) fuera de las zonas de paso y/o protegiendo los que vayan de manera inevitable por el suelo.

Mantener en buen estado y reparar los desperfectos en el entorno de trabajo (suelos, escaleras…)

CAÍDA A DISTINTO NIVEL
Su principal causa es el acceso a zonas que requieren la utilización de escaleras de mano, banquetas, etc.
PREVENCIÓN
Usar siempre una escalera adecuada, previa revisión de su estado y realizar algunas comprobaciones:
Asegurar su estabilidad apoyando siempre en una superficie plana
Debe formar un ángulo aproximado de 75º con la horizontal

No situar la escalera detrás de una puerta que pueda ser abierta accidentalmente

Realice el ascenso y descenso siempre de cara a la escalera y mirando hacia ella

No suba o baje de la escalera con materiales pesados ni herramientas en las manos

RIESGO DE CORTES CON OBJETOS
Cumplir las normas de seguridad indicadas por el fabricante.
Guardar las herramientas cortantes en fundas y/o soportes adecuados.
Mantenga las herramientas cortantes: tijeras, cuters, etc. en zonas seguras y en buen estado

PREVENCIÓN
Trastornos musculo esqueléticos
Fatiga visual
Disfunción eréctil
Disconfort térmico
Disconfort acústico
Estrés
Derivan del uso continuado de equipos informáticos y mobiliario así como de las condiciones ambientales (ruido, temperatura, humedad e iluminación)
RIESGOS
ESPECÍFICOS
RIESGOS
COMUNES

Aproximarse de frente a la carga y colocar los pies algo separados para conseguir una postura estable

Flexionar las piernas manteniendo la espalda recta y acercar la carga al cuerpo estirando las piernas

Utilizar la fuerza de las piernas para elevarla manteniendo la espalda recta y sin efectuar giros del tronco

El peso máximo que se recomienda no sobrepasar en condiciones ideales de manipulación es de 25 Kg.
Revisar el estado de los equipos eléctricos periódicamente

La instalación eléctrica dispondrá de protección magneto-térmica, diferencial y toma de tierra

No manipular instalaciones ni equipos eléctricos húmedos, o si la persona tiene las manos o los pies húmedos

No sobrecargar la instalación eléctrica usando ‘ladrones’

Desconectar los equipos de la corriente eléctrica antes de manipularlos

En caso de avería, comunicar los daños y la reparación será efectuada por personal especializado

PREVENCIÓN
Definimos el Incendio como un fuego no deseado ni controlado.
PREVENCIÓN
Debemos contar con equipos de incendios y extintores adecuados para la clase de fuego que podamos sufrir.

Todo el material debe someterse a un mantenimiento periódico

Contar con sistemas de detección y alarma

Revisar y mantener las instalaciones eléctricas aisladas y protegidas

Señalizar y no obstaculizar las salidas de emergencia

Contar con planes de emergencia e implantarlos

EN CASO DE INCENDIO
Prepararse para evacuar con la mayor calma posible

Desconectar los aparatos e instalaciones y cerrar puertas y ventanas

Seguir las vías de evacuación señaladas para salir del edificio

No utilizar los ascensores en la evacuación.

RIESGOS ESPECÍFICOS
Derivan del uso continuado de equipos informáticos y mobiliario así como de las condiciones ambientales (ruido, temperatura, humedad e iluminación)

Abarcan diferentes aspectos como los trastornos musculo esqueléticos, fatiga visual, dolor de cabeza, irritación ocular, disconfort térmico, estrés...

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TRASTORNOS
MUSCULO ESQUELÉTICOS
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Los trastornos musculo esqueléticos (TME) son el problema de salud relacionado con el trabajo más común en Europa.
Por lo general afectan a la espalda, cuello, hombros y extremidades superiores aunque también afectan a las inferiores atacando a los músculos, articulaciones, tendones, ligamentos, huesos y nervios del cuerpo (síndrome del túnel carpiano).
PROBLEMAS MÁS COMUNES
Asociado al mantenimiento de posturas con el cuello girado, demasiado flexionado o extendido.
Su principal causa es una mala
colocación del ordenador.
DOLOR CERVICAL
MOLESTIAS EN LOS HOMBROS
Asociadas a un sobreesfuerzo de la musculatura escapular, producido por no apoyar los antebrazos al teclear o manejar el ratón, así como por una elevación excesiva de los hombros a causa de una mala regulación de la mesa.
DOLOR DE ESPALDA
La postura sentada provoca esfuerzos entre las vértebras, los ligamentos y la musculatura de la espalda.
Es recomendable disponer de una silla que proporcione un buen apoyo y favorezca los cambios de postura
MOLESTIAS EN LAS MANOS O MUÑECAS
Se debe al mantenimiento de las muñecas en posición extendida, flexionada o desviada mientras se teclea.
Se suele producir por tener el teclado inclinado, mesas demasiado altas o la realización de tareas de introducción de datos intensivas y prolongadas.
SÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO
Es una afección por exceso de presión en el nervio mediano de la muñeca, encargado de transmitir la sensibilidad y el movimiento a las distintas partes de la mano.
Sus síntomas más comunes son:
• Adormecimiento, hormigueos y dolor en la mano
• Una sensación de descarga eléctrica, sobre todo en los dedos pulgar, índice y medio
• Sensaciones extrañas y dolor que recorren el brazo y suben hacia el hombro
PREVENCIÓN
UTILIZAR MOBILIARIO ADECUADO
Ajustable en altura e inclinación
Giratoria, con 5 puntos de apoyo y ruedas que permitan su desplazamiento fácilmente
Con apoyabrazos.
La posición correcta respecto a la mesa el la que nos permita trabajar con un ángulo en la articulación del codo de 70º a 115º
SILLA
MESA
Debe tener una dimensiones suficientes para distribuir el material de manera ordenada y colocar la pantalla a una distancia adecuada (40 cm. como mínimo) y el teclado de manera que pueda apoyar las muñecas en la mesa al teclear
Medidas recomendadas:
180cm ancho x (70-75)cm alto x 80cm profundidad
RECOMENDACIÓN
Si fuera necesario, hacer uso de reposapiés.
Características recomendadas:
Inclinación regulable entre 0º y 15º
Medidas mínimas:45cm ancho x 35cm prof
Superficie antideslizante
COLOCACIÓN DEL MATERIAL
Una buena distribución del material es indispensable para trabajar de manera ordenada y eficiente
PANTALLA
Debe colocarse de manera que podamos trabajar enfrente de ella, evitando los reflejos y los giros de cuello (ángulo de giro inferior a 35º). A una distancia entre 40 y 90 cm, la altura adecuada está comprendida entre la línea de visión horizontal y la trazada a 60º hacia abajo (zona recomendada de visión).
TECLADO
Debe situarse de manera que las manos trabajen a una altura por debajo del codo y los antebrazos y muñecas sin flexionar. El ángulo del codo respecto a la mesa debe estar entre 70º y 115º.

Las muñecas deben poder apoyarse en la mesa para trabajar así que el teclado se mantendrá a una distancia de al menos 10 cm del borde
MOUSE
Al hacer uso del mouse, tanto la mano como la muñeca y antebrazo deben trabajar en una posición neutra.
No maneje el ratón usando excesiva fuerza

Limpie periódicamente el polvo acumulado y la suciedad para garantizar un desplazamiento adecuado
RECOMENDACIONES
POSTURA DEL TRABAJADOR
De frente a la pantalla, la línea de visión debe ser paralela al plano horizontal. Evite trabajar con la cabeza o el tronco girados

Trabajar con la espalda bien apoyada en el respaldo y en posición vertical

Lo brazos deben trabajar en una postura relajada, con los antebrazos y manos en una postura lo más paralela al suelo posible
Las muñecas deben estar lo más rectas posible mientras utiliza el teclado o el ratón. No más de 10 grados hacia arriba o hacia abajo.

La posición de las piernas debe ser correcta.

Muslos en posición horizontal o ligeramente inclinados hacia abajo
Parte inferior de las piernas prácticamente en ángulo recto respecto de los muslos
Los pies apoyados horizontalmente sobre el suelo
Si es necesario, utilice un reposapiés.
POSTURA ADECUADA
FATIGA VISUAL
Vista cansada (Visión borrosa o doble)

Hipersensibilidad a la luz

Picores e irritación en conjuntiva y párpados

Lagrimeos

Dolor de cabeza y mareos
SÍNTOMAS
Suele tener su origen en una mala iluminación (alumbrado deficiente y contrastes de luz inadecuados).

Si ante la presencia de síntomas, la persona sigue forzando la vista, los músculos del ojo se agotan y deriva en cefalea (dolor de cabeza).
CAUSAS
¿COMO PODEMOS EVITARLA?

Hacer descansos y practicar ejercicios visuales: Se recomienda alejarse de la pantalla por espacio de quince minutos cada una o dos horas

Para relajar los músculos oculares, podemos fijar la vista en un objeto lo más distante posible por espacio de cinco o diez segundos


Trabajar con una pantalla brillante y nítida, sin parpadeos. Ajustar adecuadamente el contraste

No colocar la pantalla delante o detrás de una fuente de luz natural para evitar los reflejos

Iluminación adecuada:
es aquella que se muestra suficiente pero no excesiva, sin provocar deslumbramientos, reflejos ni contrastes dañinos.


Tamaño de letra legible:
Para evitar el cansancio en la vista, conviene situarse a una distancia de la pantalla entre 45 y 60 cm, por ello es recomendable usar un tamaño de letra que se lea sin esfuerzo.
DISFUNCIÓN ERÉCTIL
La adopción de una postura incorrecta o estática durante mucho tiempo conlleva problemas de disfunción eréctil y puede afectar a la calidad del esperma provocando problemas de reproducción.

La causa más probable de esta patología es la disminución de la circulación sanguínea en los miembros inferiores.
DISCONFORT
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_______________________
DISCOFORT TÉRMICO
Las condiciones climáticas y acústicas del lugar de trabajo influyen directamente en el bienestar del trabajador y en la realización de las tareas.
Debemos evitar las temperaturas y velocidades de circulación del aire extremas.

Las normas ISO 7730 y EN-27730 fijan las condiciones de confort en los siguientes rangos:
TEMPERATURAS:

Invierno: 20ºC - 24ºC

Verano: 23ºC - 26ºC

VELOCIDAD DEL AIRE:

Invierno: <= a 0,14 m/s

Verano:<= 0,25 m/s
HUMEDAD RELATIVA:

45% - 65%.
Los equipos informáticos desprenden grandes cantidades de calor
También contribuyen a aumentar el nivel de ruido ambiental
DISCONFORT ACÚSTICO
El Real Decreto 1316/1989, sobre protección de los trabajadores frente a riegos derivados del ruido establece el nivel máximo de ruido en el centro de trabajo en 80 dBA.

El intervalo adecuado de nivel de ruido para trabajar con normalidad está entre 50 - 60 dBA
Con ayuda de los dedos pulgar e índice aplique masaje sobre la nariz de abajo hacia arriba
EJERCICIOS PRÁCTICOS
Aquí tenemos una serie de ejercicios fáciles de realizar y que nos ayudan a combatir algunos de los síntomas vistos anteriormente
Presione con los dedos pulgares los párpados durante 3 ó 4 segundos
Coloque los dedos índices sobre las mejillas y realice masajes circulares
Con los dedos pulgar e índice, presione encima de sus cejas
Doble una pierna contra el pecho. Mantener la posición de 5-10 seg y cambiar de pierna
Extienda los brazos por encima de la cabeza y estire lentamente, inclinándose a cada lado
Incline el tronco hasta tocar los pies. Manténgase entre 5-10 seg y vuelva lentamente a su posición
Estire la pierna derecha y haga pequeños círculos con el tobillo, después cambie de pierna
Coloque las manos detrás de la nuca y separe los codos, después relájese
Con el dedo pulgar, realice pequeños masajes circulares en la palma de la mano
RIESGOS DE CAÍDA DE OBJETOS
Ocasionado por falta de estabilidad o un incorrecto almacenamiento de material en estanterías y armarios
No sobrecargar las estructuras de almacenamiento

Colocar los objetos más pesados en los estantes inferiores

Anclar las estructuras a la pared.

PREVENCIÓN
PREVENCIÓN DE RIESGOS LABORALES
POR JESÚS SEISDEDOS PÉREZ
FORMACIÓN Y ORIENTACIÓN LABORAL
1º DAW
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