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EVALUACION DE LA VELOCIDAD Y LA POTENCIA

ECFyCM 2013
by

Pablo Quiroga

on 18 October 2016

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Transcript of EVALUACION DE LA VELOCIDAD Y LA POTENCIA

EVALUACIÓN DE LA VELOCIDAD Y LA POTENCIA
ECFyCM
Klgo. Pablo Quiroga Marabolí
1. Controlar el proceso de entrenamiento.

2. Valorar la relevancia de la capacidad física estudiada.

3. Definir las necesidades físicas del sujeto.

4. Definir el perfil del sujeto.

5. Predecir resultados y situaciones.

6. Prescribir entrenamientos.

7. Definir la relación e interacción de las capacidades físicas en el rendimiento del sujeto.

8. Discriminar entre sujetos.

9. Contribuir a la detección de talentos.

10. Disminuir la incidencia de lesiones.

11. Reincorporar al sujeto de forma segura a la actividad física que realiza.

RESISTENCIA
Flexibilidad
Coordinación / Equilibrio
FUERZA
VELOCIDAD
POTENCIA
VELOCIDAD
FUERZA
FASES DE LA VELOCIDAD
Pérdida de la Velocidad
Mantención de la Velocidad
Fase de Aceleración
Fase de Reacción
Desde el estimulo al inicio del movimiento

CONTRACCIÓN DEL MÚSCULO
TRANSMICIÓN VIA AFERENTE
APARICIÓN DEL ESTIMULO
PROCESAMIENTO Y GENERACION DE MOVIMIENTO
TRANSMICIÓN VIA EFERENTE
Desde el inicio del movimiento hasta la velocidad máxima.
Desde 0 mts. hasta 40 metros.
Solo pocos segundos.
Determinados por el metabolismo y la fatiga neural.
Presente en actividades de más de 5 segundos de duración a intensidad máxima.
40 a 70 metros.
Fatiga del sistema.
Disminuye ATP y FCr.
Incapacidad de mantener la contracción múscular.
70 metros a término.

EVALUACIÓN DE LA VELOCIDAD
SALTOS
RESISTENCIA
A LA VELOCIDAD
ACELERACIÓN Y VELOCIDAD MÁXIMA
TIEMPO DE REACCIÓN
Pero...

Cuáles son y cómo cambian las funciones fisiológicas para esta tarea?

Cómo interactúan los sistemas?

Cuál predomina?
Corteza y Cerebelo
Aumento de la activación Simpática.
Aumento de transmisores activantes. (A y NA)
Inicio de patrones motores repetidos y aprendidos.
Información a los núcleos del control de la respiración y la frecuencia cardíaca.
Sistema Cardiovascular y Respiratorio
Aumento de la FC, Vol. expulsivo, disminución de la resistencia perisferica.
Redistribución del flujo sanguíneo.
Aumento de la frecuencia respiratoria.

Médula Espinal y SN Perisférico
Aumento de la frecuencia de descarga de las alfa MN.
Disminución de la inhibición por interneuronas modulantes.
Aumento de la información aferente para corregir patrones de movimientos.
Sistema Musculoesquelético
Utilización de todas las UM disponibles (rápidas a lentas)

Aumento de la información aferente por movimientos articulares amplios (receptores Golgi, HNM, Pacini y Ruffini)(Modulación de la FC y FR pre competitiva, durante y post carrera)
- Imposible de evaluar de forma visual.
- Apoyo de mecanismos tecnológicos.

- Test:
A. Se mide el tiempo desde la entrega de la orden y el primer movimiento ejecutado
B. Incluir hasta 5 mt. de desplazamiento.
Depende de la distancia a la cual se genera la velocidad máxima.
La intuición jugará un rol fundamental.

Test:
A. Múltiples intentos con distancias crecientes determinando los cambios de velocidad media para determinar la aceleración
B. Una sola evaluación, donde existan marcas que indiquen diferentes distancias para poder determinar el tiempo que demora hasta ella y relacionarlo a la aceleración.
Test:
A. Mantención de la velocidad hasta una disminución clara de la velocidad B. Repeticiones de distancias cortas con poca o sin pausa dependiente de la especificidad del deporte realizado.
Los saltos horizontales y verticales nos muestran la aplicación de la fuerza en el menor tiempo posible. Esta evaluación varia en función del número de saltos, distancia o ejecución uni o bilateral.
Composición Muscular
Sincronización de Unidades Motoras
Coordinación
Intramuscular
Intermuscular
intersegmentario
Capacidad para Generar Fuerza Máxima
CEA
Ciclo Estiramiento Acortamiento
Técnica y Patrones Motores
Determinantes de la Velocidad y la Potencia
V/S
Menos receptores musculares

Menor respuesta al entrenamiento

Menos área de sección transversal

Ganancia de fuerza por factores neuromusculares.
Mayor co-contracción.

Menos proporción de FT.

Menor reclutamiento de UM.

Más fatigables al entrenamiento de fuerza.

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