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Psicológia Arte y Deporte

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by

Megan Nicole Yepez Viteri

on 26 November 2014

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Transcript of Psicológia Arte y Deporte

Establecimiento eficaz e ineficaz de metas
Las metas públicas normalmente son más eficaces que las metas privadas.
En el establecimiento de metas, es mayor la eficacia, si se introduce un plazo determinado.
Establecimiento de metas y de retroalimentación
• cuadro de progresó.
• Refuerzo derivado de su observación.
Comprometerse con las metas.
Resumen de las pautas para el establecimiento de metas
Para evitar metas vagas, se puede seguir las siguientes pautas.
Metas específicas y realistas
Si se trata de aprendizaje debe incluir criterio de dominio.
Fomentar el desarrollo.
Identificar circunstancias en que ocurre la conducta.
Establecer consecuencias importantes.
Dividir objetivos:
a largo o corto plazo.
Si es complejo, diseñar un plan de acción.
Psicología Arte y Deporte
Los investigadores en el área del autocontrol han identificado varias estrategias para ayudar a los individuos a mantener los compromisos para así cumplir las metas que se quieren alcanzar.

Hacer público, el compromiso de trabajar para el cumplimiento de la meta.
El deportista puede ser animado al reordenar su entorno físico para recordar su compromiso.
Las metas deben ser revisadas con frecuencia.
Se debe plantear la forma de combatir la tentación de abandonar las metas.
Plazos límites para el logro de la meta.
Asegurar el compromiso con el objetivo.
Monitorear el progreso hace el objetivo.
Proporcionar retroalimentación positiva.
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