Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

Blomstra inifrån och ut med Raw food

Årvasgården 19.01.2013 / Folkhälsan i Solf-Sundom 22.4.2013
by

Ila Nordman

on 24 April 2013

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of Blomstra inifrån och ut med Raw food

Raw food Blomstra inifrån och ut med Raw food Raw skin care Naturkosmetik Raw home Kärringtips och ekostädning Raw lifestyle En introduktion Basvaror Ingredienser Kryddor och örter Låt maten vara din medicin och medicinen vara din mat!
-Hippocrates Vad är raw food? Upphettning till max 40 grader
Frys in bär eller frukt genast
Ekologiskt
Närproducerat
Stärka det friska och skapa biobalans för att självläkningen ska fungera Hur och varför? Blötlägga, grodda, fermentera... Blötlägg Varför?
Väcker upp de livgivande krafterna
Vi kan lättare ta upp aminosyror
Mera lättsmälta Hur?
Frön och nötter i ca 8 timmar i tredubbla mängden vatten
Frukt i 12-24 timmar i kylskåp Grodda Varför?
Billigt
Massor av näring
Energibomber
Groddarna hjälper kroppen att smälta kolhydrater, proteiner och fetter. Hur?
Skölj först
Blötlägg bönor i 6-12 timmar
Blötlägg frön i 4-8 timmar
Låt stå mörkt
Häll sen av och skölj 2ggr/dag
Låt stå ljust Fermentera Varför?
Mångtusenårig konserveringsmetod
Näringen kan lättare tas upp i kroppen
Ger en rik smak och ett högre näringsvärde
Mera lättsmält, hämmar gasbildning, förhindrar förstoppning och håller tarmen frisk
Stärker immunförsvaret
Verkar lugnade och sänker blodtrycket Hur?
Strimla eller riv grönsakerna
Salta
Packa tills vätskan täcker grönsakerna
Tätt på vitkålsblad och tyngd
Stå i rumstemperatur 3-4 dagar
Stå svalt (ca 15 grader) i ca 10 dagar. Grönsaker och frukter Följ säsongen
Ät grönsaker och frukter i alla färger varje dag
Ät också mjölksyrade grönsaker
Boosta dig med grönt varje dag! Mandlar, nötter, frön Torkade frukter räcker för lilla magen En näve nötter om dagen PROTEIN
Frön, nötter, mandlar och groddar innehåller protein.
Nötter kan vara svårsmälta, frön lättare. Blötlägg!
Ät massor av groddar! Oljor Alger Köksredskap Knivar
Skärbräda
Osthyvel
Skalare
Måttsats
Sil
Rivjärn
Rotborste Stavmixer
Mixer
Matberedare
Kaffekvarn åt frön
Juicecentrifug
Dehydrator Citruspress
Mortel
Salladsslunga
Spiralizer
Nötknäckare
Nötpåse
Zestjärn åt nudlar
Groddningsburkar
Sålådor en livsstil på ett naturligt sätt med glädje Rörelse Löpning/yoga/promenader/djupandning/studsa...
Rörelse detoxar kroppen
Djupandning hjälper lymfvätskan att röra på sig. det stora miraklet Vatten Viktigare än mat! Vi består av 70-90% vatten.
Rena med filter
www.loydalahde.fi, www.findaspring.com lyssna inåt Vila Hur svarar kroppen och själen på maten du äter?
Mindfulness
Återknyt till dig själv roten till allt gott Jordning Jorden har överloppselektroner, vilket ger den en svag negativ laddning.
Boostar helande och hälsa
Gå barfota! tillbaka till rötterna Naturen I skogen, vid havet, stranden, ängen...
Släpper stress
Qigong www.morotsliv.com ila.nordman@gmail.com
050-3377168 ila.nordman@gmail.com
050-3377168
www.morotsliv.com Vem är Ila? Pedagog Fru Matte Syster Bloggerska Marthainspiratör Livsnjutare Tvätta håret mera sällan.
Byt till ett mildare shampo
Undvik stylande hårprodukter.
Kör "balsammetoden" och skippa shampot
Inspireras av No Poo (No shampoo)
Vid mjäll:
Shampon med nässla, grönt te, krasse, teatree eller lavendel
Hårbotteninpackning med naturell joghurt eller kallpressad kokosolja Shampo Gilla din egen, naturliga hårfärg!
Ekofrissa kan färga med örter och växter skonsamt.
Örtfärger för hemmabruk finns din ekobutik. Hårfärg Köp färdiga tvålar från din ekobutik.
Gör egen tvål av tvålmassa! Tvål för protein och jod färska och torkade kallpressade och ekologiska för sötma och konsistens Deodorant Urtekrams eller Rosenseriens deodorant baserad på aloe vera, grönt te och cellulosa.
Mineralsten eller alunsten kan köpas på ekobutiken.
Gör egen!
Ekologisk, kallpressad kokosolja gör huden mjuk, bevarar fukt och är bakteriedödande.
Matsoda minskar lukt och är basisk. Tandtvätt Naturlig tandkräm med aloe vera, krita eller soda.
Tvätta med matsoda
"Oil Pulling" med sesamolja, solrosolja eller kokosolja.
Kokosolja underlättar absorptionen av kalcium i kroppen, hjälper att få starka tänder, hindrar tandlossning och karies. Hårstyling Hårgelé är bättre än sprej och skum och man slipper dessutom andas in skadliga partiklar.
Bra alternativ är hårgelé av alger, hårskum med veteprotein och sprej med aloe vera och mineraler.
Gör egna stylingprodukter.
Skaffa en bra frisyr som inte kräver styling. Parfym Håll din doft neutral till vardags
Använd eteriska oljor istället för parfym i ditt hår eller på dina kläder, inte direkt mot din hud. Hudkräm Låt huden återfukta sig själv genom att inte smörja för ofta eller i onödan.
När huden behöver extra fukt, smörj in dig med en kallpressad ekologisk matolja såsom kokosolja, olivolja eller jojobaolja. Mot rynkor:
Ät bär, frukt och grönsaker i många färger, fet fisk, solrosfrön, mandlar, nötter, olivolja, avokado.
Undvik socker, vitt mjöl och mättat fett.
Undvik även stress, rökning och sol. Nagellack Använd vattenbaserat nagellack endast vid speciella tillfällen.
Använd nagelpolerare istället. Smink Rensa i röran och släng gammalt smink och smink med skadligt innehåll.
Köp skonsammare smink i din ekobutik.
Gör rouge av kakaopulver eller kanel med pudersocker till önskad nyans eller av rödbeta för en rosare nyans.
Björnbär med lite spirulinapulver blir en bra mascara. Ättika Soda Tallsåpa Ekodiskmedel Salt Citron Galltvål Tvättnötter Tack! RAW FOOD
Tillsammans gör vi näringsrika, enkla och underbart läckra mellanmål och efterrätter.

VAD ÄTER DIN HUD?
Kom med på en resa genom ett vanligt badrumsskåp.
Lär dig vad du vill undvika och få tips på goda alternativ!

KÄRRINGTIPS OCH EKOSTÄDNING
Städning ska vara enkelt, roligt, giftfritt och billigt.
Jag delar med mig av mina bästa kärringtips! Kurser: www.morotsliv.com ekologiska och närproducerade ger näring och mättar www.rawfoodrecept.com
www.morotsliv.com Städa rent - på riktigt! Svamp www.morotsliv.com www.nopoo.se
www.shenet.se
Full transcript