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Natacion

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by

Paola Jorquera

on 23 May 2014

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Transcript of Natacion

Natación
¿Qué beneficios tiene?
¿A quién/es está destinada?
¿Qué es la Natación?
Deportes Relacionados

La natación sincronizada, Al comienzo del siglo XX, la natación sincronizada era conocida como ballet acuático. El primer registro de competición fue en 1891 en Berlín, Alemania.

Muchos clubes se crearon en esa época y el deporte se fue desarrollando de forma simultánea en varios países.

Objetivos:

Introducción
* Historia.

*¿Qué es la Natación?

*¿A quién/es está destinada?

*¿Qué beneficios tiene?

*Estilos

*Competición

*Deportes relacionados.


Estilos
Existen cuatro estilos que representan la natación :
*Crol
*Pecho
*Espalda
*Mariposa
Natación
¿Qué es?
¿Dónde se practica?
Indumentaria
Familiarización
Historia
Estilo Crol
Estilo Espalda
Estilo Mariposa
Estilo Pecho
Beneficios
Controla el dolor y las lesiones
En el sistema cardiaco-vascular
En el sistema respiratorio
En nuestros músculos.
En nuestra psique
Orígenes
e
inicios
Historia Moderna
Historia en Chile
1896
FINA
1912
1973
1921
LE MAY
1929
Exponente
De todos son conocidas las ventajas de la práctica deportiva y de los múltiples beneficios de la natación. Los bebés pueden iniciar su andadura en la piscina desde los pocos meses de edad, con resultados extraordinarios, no sólo para ellos, sino como experiencia para sus padres. Por otro lado, es fácil ver personas de hasta 70 u 80 años nadando.
Pero la natación no se limita a estos planteamientos, sino que atiende a otras necesidades especiales como en ningún otro deporte. Por ejemplo, asmáticos, embarazadas, epilépticos y aquellos con cualquier tipo de disminución física e incluso psíquica, pueden beneficiarse de esta práctica.


En general toda persona puede practicarlo , y llevarlo a cabo como recreación o competitivo.
"La habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la
acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y
coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le
permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua
para desplazarse con ella".
Lo mejor que pudimos rescatar de nuestrotrabajo es que confirmamos que la natación es el deporte más completo, más sano y más recomendable de los que existen.
Apto para todas personas, sin discriminación, mejora a la evolución de nuestras lesiones y mejora nuestra calidad de vida.

Conclusión
fase de agarre
Tercera curva, fase de tirón
Cuarta curva, fase de empuje
Recobro de los brazos
Coordinación del estilo
Movimiento de las piernas
Movimientos del cuerpo y postura
La cabeza, sus movimientos y la respiración. Entrada de la mano
Primera curva, fase de extensión
Segunda curva,
Entrada de la mano
Técnica fase de agarre
Técnica fase de tirón
Técnica fase de empuje
Movimiento de las piernas
Posición del cuerpo, la cabeza y la cadera.

Acción de los brazos (agarre, empuje y recobro)
Acción de las piernas (patada, deslizamiento, batido y recobro de la patada)
Coordinación y respiración.

Entrada de la mano (agarre, tirón, empuje y recobro)
Movimiento descendente y ascendente de la cadera
Movimiento de la cabeza
Respiración.

Natación Competitiva
Objetivos de la natación competitiva
Cuatro estilos calificados
Tipos de jueces
Competición
Marca mínima
Lista de salida
Salida
Pruebas olímpicas
Historia del nado sincronizado

Condición física

El Nado Sincronizado es un deporte que requiere gran fuerza corporal, agilidad, gracia y belleza, sincronización, interpretación musical y expresión dramática.


En cuanto a la condición física es muy amplio el rango de necesidades porque las atletas necesitan sostener la respiración por periodos prologados de tiempo en los que simultáneamente ejecutan "figuras" que consumen una gran parte del oxígeno disponible debido al esfuerzo


La competencia

La competencia, o competición, para nadadoras de la categoría absoluta (mayores de 18 años) se divide en dos partes: ejercicio técnico y ejercicio libre.

Los jueces puntúan la calidad técnica, la gracia, delicadeza, la creación artística en sincronización con la música de ambos ejercicios, se verifica la fuerza, la altura de cada figura y su respectiva actitud ( expresión artística ) con un máximo de 10 puntos.

Las atletas pueden ser penalizadas si tocan el fondo de la piscina, se apoyan en los bordes, si lucen cansadas y no presentan gracia alguna o sonrisa.
Según la categoría, edad, de las nadadoras el tipo de ejercicio varía.
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