Loading presentation...

Present Remotely

Send the link below via email or IM

Copy

Present to your audience

Start remote presentation

  • Invited audience members will follow you as you navigate and present
  • People invited to a presentation do not need a Prezi account
  • This link expires 10 minutes after you close the presentation
  • A maximum of 30 users can follow your presentation
  • Learn more about this feature in our knowledge base article

Do you really want to delete this prezi?

Neither you, nor the coeditors you shared it with will be able to recover it again.

DeleteCancel

Make your likes visible on Facebook?

Connect your Facebook account to Prezi and let your likes appear on your timeline.
You can change this under Settings & Account at any time.

No, thanks

LA VELOCITAT

No description
by

Cèlia Pons

on 1 November 2016

Comments (0)

Please log in to add your comment.

Report abuse

Transcript of LA VELOCITAT

TIPUS DE VELOCITATS
Hi ha 3 tipus de velocitats diferents:
La velocitat es genera en dos sistemes del cos:
LA VELOCITAT
SISTEMA NERVIÓS
Capta i transmet estímuls. Aquest, rep un senyal per mitjà dels sentits i l'envia a través dels nervis del cervell.
TEMPS EMPLEAT:
temps de latència
SISTEMA MUSCULAR
Executa el treball mecànic. Quan l'impuls nerviós arriba al múscul, aquest es contrau i s'estira.
TEMPS EMPLEAT:
temps de reacció
VELOCITAT DE REACCIÓ
Capacitat de respondre amb la màxima rapidesa a un estímul, que pot ser
visual
,
auditiu
o
tàctil
.
Aquest tipus de velocitat depèn molt de la
capacitat de concentració
i el
nivell d'atenció
de cada persona.
Temps de reacció simple
Temps de reacció complex
GRUP 3
Carles Raventós
Gisela Puerto
Cristina Arroyo
Andrea Egea
Cèlia Pons
Educació Física
3r Pi
Joel
ÍNDEX:
1. Quins tipus de velocitat hi ha? Quines són les seves diferències?
2. Com entrenem cada tipus de velocitat. Exemples.
3. Fisiològicament, com es genera la velocitat en el cos?

DEFINICIÓ
La
velocitat
és la capacitat que té l’organisme de:
Recórrer una distancia predeterminada en el menor temps possible
Reaccionar davant d’un estímul el més aviat possible
Realitzar gestos molt ràpidament

VELOCITAT DE DESPLAÇAMENT
Recórrer una distància en el menor temps possible.
COMPONENTS DE LA VELOCITAT DE DESPLAÇAMENT
:
→ L'
amplitud
(llargada) de la gambada
→ La
freqüència
de la gambada
VELOCITAT GESTUAL o DE MOVIMENT
Realitzar un gest amb la màxima velocitat possible.
Els tres tipus de velocitat estan molt relacionats.
V. de reacció
V. gestual
V. de desplaçament
COM ENTRENEM CADA TIPUS DE VELOCITATS
Cal tenir en compte que per entrenar la velocitat, sigui el tipus que sigui, la
intensitat de la velocitat haurà de ser màxima
(100%) perquè el resultat sigui efectiu, i mai no es superaran els 15-20 segons. La recuperació que s'haurà de fer abans d'un nou esforç no serà inferior als 90-120 segons.
El sistema més empleat per l'entrenament de la velocitat és el
sistema de repeticions
.
Amplitud de la gambada
Llargada de la cama
Passos que es fan en un temps determinat

VELOCITAT DE REACCIÓ
VELOCITAT DE DESPLAÇAMENT
VELOCITAT GESTUAL o de MOVIMENT

És pot entrenar fent exercissis de:
Reaccionar a diferents estímuls
Mètode d’acció repetida amb variació de l’estímul
Mètode sensorial
JOCS
"PEPITOS Y PEPITAS"
Aconseguir agafar la pilota abans de que toqui al terra.
Hi ha molts exercissis per poder entrenar la velocitat de desplaçament:
Curses curtes i repetides, relleus.
Multisalts
Mètode amb sobrecàrregues
Sobrepassant la barrera de la velocitat
Millorant la força muscular
Millorant la coordinació dels moviments
SKIPING
TALONS AL CUL
Es pot entrenar amb qualsevol dels exercissis utilitzats amb els altres dos tipus de velocitats.
El millor és repetir el gest/moviment a base de repeticions. I que hi hagi varietat de gestos. És recomanable que els exercissis no siguin molt llargs, unes 5-10 repeticions.
JOCS PER ENTRENAR LA VELOCITAT
L'aranya
La cadena
El mocador
Stop
Oh my got
FISIOLÒGICAMENT, COM ES GENERA LA VELOCITAT EN EL COS?
Full transcript