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Estrés

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by

Sara Ruiz sanchez

on 25 August 2016

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Transcript of Estrés

¿Que es estrés?
Es una respuesta del organismo que pone al individuo en disposición de afrontar (huir, luchar…) las situaciones interpretadas como amenazas.
http://www.unobrain.com/que-es-estres-sintomas-tratamiento-natural
¿Cuáles son los síntomas del estrés?
Señales fisicas: Dolores musculares, problemas respiratorios (falta de aire o sofocos), problemas en la piel (eczemas, urticarias…), disfunciones sexuales, alteraciones cardíacas (dolores o presión en el pecho), problemas estomacales, tick nervioso, etc.
Síntomas psicológicos:Iirritabilidad, falta de concentración y memoria, cansancio, trastornos del sueño, ansiedad, agitación, etc.
¿Causantes del estrés?
Cualquier suceso puede dar lugar a una respuesta emocional y generar estrés, por ejemplo, el nacimiento de un niño, el matrimonio, la muerte de un familiar o la pérdida de empleo. No se trata necesariamente de eventos muy intensos, es suficiente con que se acumulen durante largos períodos de tiempo; y la manera en que la persona los interpreta o se enfrenta a ellos le afecta negativamente.
Estos causantes se clasifican en las siguientes categorías:
Tipos de estrés
El manejo del estrés puede resultar complicado y confuso porque existen diferentes tipos de estrés: estrés agudo, estrés agudo episódico y estrés crónico. Cada uno cuenta con sus propias características, síntomas, duración y enfoques de tratamiento


Estrés
Factores físicos estresantes
Exposición a productos químicos.
Ruido.
Sobre esfuerzo.
Malas posturas.
Temperaturas extremas.
Hacinamiento.
Hambre.
Falta de sueño.
Factores emociona
Factores emocionales y mentales
↨♠♥♥♥♥Mudanzas y obras en casa.
Exámenes.
Problemas de pareja.
Desempleo.
Muerte o enfermedad grave de un ser querido.
Retos en el trabajo.
Discusiones laborales o familiares.
Competitividad.
Atascos de tráfico.
Falta de tiempo para realizar tareas y para dedicar al ocio.
http://www.apa.org/centrodeapoyo/tipos.aspx
Fisiología del estrés
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