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Un modèle d'approche

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by

Nicolas GUY

on 4 February 2016

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Transcript of Un modèle d'approche

Un modèle d'approche de la natation
"La construction des corps"

Raymond CATTEAU

L'enfant au centre de l'apprentissage
L'enfant doit être acteur de son "apprentissage"
"Le Corps Propulseur"
" Le Corps Flottant"
C'est lié à :


"Le Corps Projectile"
Il se construit en tant que nageur quand il effectue des "tâches" dans
le milieu aquatique.
Alain CATTEAU définit 3/4 étapes
pour cette construction
"La plupart des humains flottent naturellement"
Poussée
d'Archimède
Couple de
redressement
Quels contenus faut il intérioriser pour construire son corps flottant ?
Accepter l'immersion: (Apnée)
C'est savoir mettre la tête sous l'eau et s'immerger totalement

Accepter de se faire porter par l'eau : "l'eau me remonte", accepter la remontée passive et perte des appuis plantaires
Accepter les différents équilibres dans l'eau: Rôle important de la tête
"Passer d'un équilibre instable (sur terre),
à un équilibre stable"
En Résumé !!
"Dès que le corps flottant est construit, l'être humain peut envisager la locomotion et se consacrer aux modalités spécifiques du déplacement dans l'eau.

Un projectile est un corps lancé, c'est à dire qui possède une vitesse produite par un lanceur et qui possède une inertie. Si aucune force n'intervient, ce corps conserve sa vitesse, c'est le cas dans le vide.

Dans l'eau, en raison des forces de frottement, il ne peut que perdre progressivement sa vitesse...

Le problème permanent posé au corps projectile est celui de l'inéluctable perte de vitesse. Réduire cette perte suppose une organisation de tous les instants"

R.CATTEAU
"La dynamique des corps en mouvement"
C'est lié
directement aux
résistances
Dans cette seconde phase de construction, le but du nageur va être de trouver des solutions pour réduire au maximum les résistances créées par l'eau.
Quels contenus faut il intérioriser pour
construire son corps projectile ?
Recherche des solutions efficaces pour passer à travers l’eau en étant freiné le moins possible !!
Il n'y a "Corps projectile" qu'avec une vitesse initiale (donc avec une propulsion préalable)
Trouver la meilleure posture
pour se projeter dans le milieu liquide
Savoir devenir indéformable
Savoir entrer dans l'eau par la tête
"Fusée" ou flèche"
"Dur", "Tonique", "Tendu", Serré"
"Plongeon"
Le double statut "projectile et propulseur"
Ici on intègre la notion de "rendement" et de "puissance"
Après avoir construit son corps projectile, on doit maintenant pouvoir avancer dans l'eau
Lié à la loi d'action / réaction de Newton
On pousse de l'eau vers l'arrière
on se propulse vers l'avant
Quels contenus faut il intérioriser pour construire son corps propulseur?
Comprendre que si je pousse vers l'arrière j'avance
Arriver à construire des repères dans le milieu aquatique
Apnée ou respiration ?!
Arriver à se propulser dans l'eau en apnée puis en résolvant les problèmes liés à la respiration
Une question se pose :
Ce statut doit il être dissocié du corps propulseur ??
Effectivement, on peut aussi considérer comme R CATTEAU aujourd'hui que

"En réalité, dans la nage, lorsque le corps devient propulseur, il ne cesse d'être projectile."
Pour moi, il faut différencier le notion de propulsion pure de celle de rendement et efficacité !!
Ici, le but est de nager en ayant le moins de résistance possible = Importance du rôle de la bascule de la tête et de la tonicité.
Réduire les résistances
Avoir la meilleure propulsion possible
Trouver le juste milieu entre Amplitude et Fréquence car V= A x F
Mettre en place des solutions permettant d'accélérer le plus de masse d'eau possible sous l'eau
En gros, c'est la recherche
de la meilleure performance.
C'est ici que la Technique, l'entraînement et la musculation interviennent de manière logique
Le corps Flottant
C'est la capacité de se laisser flotter, de se laisser équilibrer par l'eau: ne rien faire dans l'eau, et de choisir la forme du corps entraînant une orientation voulue.
Le corps Projectile
C'est la capacité de passer à travers la masse d'eau avec un minimum de freinage
Le Corps Propulseur
C'est la capacité d'accélérer périodiquement la masse de son corps en utilisant ses propulseurss
Le double statut "projectile - propulseur"
C'est la capacité d'accélérer la masse de son corps avec la plus grande vitesse possible sur la durée
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