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Condición Física

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nicolas orellana

on 16 October 2013

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Condición Física
3° Básico
Nicolás Orellana

¿Que Es Condicion Fisica?
Se entiende por Condición Física la habilidad de realizar un trabajo diario, con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga, realizándolo con el menor gasto energético y evitando lesiones.





Unidad 1
Objetivo de Aprendizaje 06
Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, mejorando sus resultados personales.
Componentes De La Condición Física
¿Que Aprendimos Hoy?
¿Que Es Condición Física?
¿Que Beneficios tiene Hacer Deporte?
¿cual es la diferencia entre condicion y capacidad fisica?

Resistencia
La resistencia cardiovascular es la capacidad que tiene el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para suplirle energía al cuerpo durante un ejercicio continuo y prolongado.Esto al bombear y transportar suficiente volumen de sangre a cada musculo ejercitado, y a la capacidad de los tejidos celulares para procesar el oxigeno necesario y eliminar los residuos.
Fuerza
La fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad de generar tensión intramuscular frente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento
Flexibilidad
La flexibilidad es la capacidad del músculo para llegar a estirarse sin dañarse. La magnitud del estiramiento viene dada por el rango máximo de movimiento de todos los músculos que componen una articulación, así mismo hay que indicar que es de carácter involutivo ya que se va perdiendo con el paso del tiempo
Velocidad
Es una de las capacidades físicas más importantes en la práctica de cualquier actividad física de rendimiento. que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible.

Diferencias entre condición física y capacidad física
Condición Física
Se entiende por Condición Física la habilidad de realizar un trabajo diario, con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga, realizándolo con el menor gasto energético y evitando lesiones
Capacidad fisica
Las capacidades físicas básicas son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio de entrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas
Introduccion a la clase de condicion fisica
Resistencia
Fuerza
Conclusión
Evaluación
En unidad consiste en desarrollar la condicion fisica de cada alumno y en la cual su rendimiento durante cada ejercicio se evaluara:
-Resistencia De Cada Alumno
-Fuerza
-Flexibilidad
-Velocidad
flexibilidad
Velocidad
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