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PRUEBAS FÍSICAS:LANZAMIENTO DE BALÓN,RESISTENCIA,FLEXIBILIDAD,PENTA-SALTO Y SALTO HORIZONTAL.

Una prueba fisica es una actividad que sirve para medir la capacidad de un individuo,para hacer alguna habilidad física,
by marcos alvarez on 29 May 2011

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Transcript of PRUEBAS FÍSICAS:LANZAMIENTO DE BALÓN,RESISTENCIA,FLEXIBILIDAD,PENTA-SALTO Y SALTO HORIZONTAL.

PRUEBAS FÍSICAS Las distintas modalidades realizadas en educación física son El lanzamiento de balón La flexibilidad El salto horizontal pruebas físicas Una prueba física es una actividad que sirve para medir la capacidad de un individuo,para hacer alguna habilidad física,en clase nosotros hemos realizado las siguientes: Lanzamiento de balón Resistencia La flexibilidad El pentasalto El salto horizontal el Lanzamiento de balón El lanzamiento de balón
medicinal es aquel en el
que se mide tu fuerza
física realizada al lanzar
un balón lo más lejos
el peso de dicho balón es
de 3 kilogramos. Para lanzar el balón hay
que situarse detrás de la
línea marcada y con el
balón cogido con las dos
manos y por detrás de la
cabeza. Aquí muestro un vídeo de
lanzamiento de balón de
youtube: LA RESISTENCIA La resistencia es una
de las 4 capacidades
básicas,que nos
permite llevar a cabo
un trabajo o esfuerzo
ya sea de forma
aeróbica o anaeróbica Hay tres tipos de
resistencia:
aeróbica,anaeróbica y
el test de Couper,que es la
prueba que realizamos en el
colegio que dura 12 minutos. Aquí muestro dos fotos de
resistencia y un vídeo de
youtube: LA FLEXIBILIDAD La flexibilidad es la capacidad que tienen los músculos para adaptarse
mediante su alargamiento a distintos grados de
movimiento articular. Para no lesionarse antes
de realizar algún deporte
o alguna prueba física
hay que realizar estiramientos
para que los músculos no se
agarroten. Aquí muestro algun ejemplo
de flexibilidad mediante fotos: EL SALTO HORIZONTAL Es una prueba de
atletismo realizada
en clase de educación
física para controlar la
fuerza de las extremidades
inferiores. Se hace con los pies juntos
y se coge impulso para poder
saltar con más fuerza. Aquí dejo un
vídeo de salto
horizontal: LOS TEMAS VISTOS EN ESTE PREZI RESUMIDAMENTE SON:
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