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Músculos tónicos y fasicos.

Aquí os vamos a mostrar algunas características de estos músculos.
by Rocio Padilla Martin on 18 October 2012

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Transcript of Músculos tónicos y fasicos.

Músculos tónicos y fasicos ¿Que son? Por músculo tónico entendemos aquellos encargados de mantener la forma del cuerpo. Estos músculos tienden a la rigidez, al acortamiento y si no se trabajan adecuadamente pueden llevarnos a las molestas contracturas musculares. ¿Qué medidas de actuación debemos llevar a cabo? Los músculos tónicos debemos estirarlos, y los músculos fásicos entrenarlos; esto no quiere decir que para determinados objetivos de rendimiento no podamos entrenar los tónicos. Los músculos fásicos se contraen y se relajan rápidamente, y muestran una tendencia a debilitarse y aumentar de longitud con la inactividad. Clasificación tónicos y fasicos.
Tríceps Sural
Psoas ilíaco
Recto Femoral
Isquiocrural
Aductores del Muslo
Cuadrado Lumbar
Extensores profundos espalda
Trapecio, Parte descendente
Pectoral Mayor
Bíceps Braquial
Glúteo MayorGlúteos mediano y menorOblicuos del abdomenFijadores inferiores de la escápula(Trapecio, p. ascendente, horiz.)RomboideosTríceps braquial Tienden a debilitarse. Gluteo mayor
Glúteos mediano y menor
Oblicuos del abdomen
(Trapecio, p. ascendente, horiz.)
Romboideos
Fijadores inferiores de la escápula
Tienden a acotarse.
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