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FUERZA MAXIMA

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by sara uribe on 21 August 2013

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Transcript of FUERZA MAXIMA

FUERZA MAXIMA
POR
Magda Norelsy Bolivar
Vilberto Mendoza
Eduard Montoya
Sara Paulina Uribe

MEDIOS PARA EL DESARROLLO DE L A FUERZA
AUTO CARGA: Se trata de aquellos ejercicios en que se emplea como resistencia el peso del propio cuerpo o partes de él, como en los saltos, trepas, cuadrupedias, ejercicios de gimnasia general.
Phase 2
Phase 3
Goal
DEFINICIÓN
FUERZA MÁXIMA
Es la capacidad de un determinado grupo muscular para producir una contracción voluntaria máxima en respuesta a la óptima motivación contra una carga externa, es una capacidad compleja para su estudio, orientada tanto hacia aspectos de la física como también a los motores.
DEFINICIÓN DE FUERZA
Es producto de una acción muscular iniciada y orquestada por procesos eléctricos en el sistema nervioso. Tradicionalmente, la fuerza se define como la capacidad de un músculo o grupo de músculos determinados para generar una fuerza, Es la cualidad más importante desde el punto de vista del rendimiento deportivo, pues todos los gestos deportivos tienen como condición la fuerza para su efectividad.
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