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Características de los Sentimientos

¿Qué son? ¿Son buenos o malos? ¿Por qué los escondemos? ¿Qué sí los causa?
by Santiago Aguilera Mijares on 19 March 2013

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Transcript of Características de los Sentimientos

Características Tips Amor a otros Comunicarlos Amor Propio Manejarlos ¿Qué son? Los Sentimientos Enfocado a población HSH y TTT ¿Son buenos o malos? ¿Por qué los escondemos? Los demás no los causan... Introducción Soy suficiente Dejarme ver por otros Gratitud y gozo Amar con todo el corazón Maneras de "adormecerlos" Consecuencias Consecuencia Siempre presentes, no siempre conscientes.
Espontáneos, no controlamos su aparición.
Son reacciones normales del cuerpo.
Momentáneos y cambiantes.
Únicos en cada persona.
Fuente de auto-conocimiento.
No son peligrosos. No debemos rechazarlos o reprimirlos, en nuestra cabeza no dañan a nadie.

Tras aceptarlos, hay que valorarlos siendo realistas en cuanto a la situación.

Son indicadores de una necesidad, revelan algo de nuestro interior.
Apagamos sentimientos negativos (miedo, enojo) JUNTO con positivos (felicidad, gratitud). Ansiedad, depresión, inseguridad, pánico de escena, tics, estrés, problemas de pareja u demás personas, bajo rendimiento escolar, obsesiones, trastornos de la personalidad, paranoia, delirios, desórdenes alimenticios, somatizaciones, disociaciones, abuso de sustancias, conductas de alto riesgo, auto-mutilaciones, agresividad, ideación suicida, baja autoestima, fobias, bajo control de impulsos, trastornos sexuales, desórdenes del sueño... Miedo al rechazo Nuestra Educación Choque de valores Creencias falsas Razones por que los Reprimimos (de otros y de nosotros mismos...) Lo que sí los causa: Estímulos realistas Estímulos irrealistas
(más difíciles de ver) Somos responsables de nuestros sentimientos, mas no culpables.

Los demás únicamente estimulan lo que ya llevamos dentro, no lo causan.

Casi no conocemos lo que está detrás de nuestros sentimientos.

Es más cómodo culpar al otro. de tristeza... de miedo... de enojo... Ideal de belleza Estereotipos de la homosexualidad Expectativas sobre el sexo Exigencias a la masculinidad Figuras materna y paterna Miedos Creencias dañinas por Santiago Aguilera Mijares Experiencias
Debo ser querido y valorado por aquellos que me importan más.

Debo ser muy eficiente en lo que hago antes de considerarme exitoso.

Mi felicidad depende de causas que están fuera de mí.

Hechos del pasado me marcaron tanto que ya no puedo cambiar.

Debo tener alguien más fuerte que yo con quien contar.

Los problemas de los demás deben preocuparme mucho.

Es más conveniente evitar ciertas dificultades que afrontarlas.

Si mi vida no resulta como la planeé, será un fracaso.

Pensar en mí antes que en los demás es egoísta. ¿Y en los HSH? EN GRUPO

¿Qué casos dramáticos conoces de personas que no han sabido manejar los sentimientos?

¿Qué problemas has tenido en tu vida por causa de tus sentimientos y emociones? EN EQUIPO

•¿Para mí que son los sentimientos?

•¿Cuáles son los sentimientos que siento en mí con más frecuencia?

•¿Cuándo aparece un sentimiento que hago? EN EQUIPO

¿Hay sentimientos buenos y malos?

¿Cuáles son y por qué? EN EQUIPO

¿Qué sentimientos me resulta más fáciles contar y cuales me cuesta más trabajo?

En mi vida diaria, ¿Cuáles sentimientos expreso?

En mi familia, ¿Cómo expresamos nuestros sentimientos?

En mi familia, ¿Cómo reprimimos nuestros sentimientos? EN EQUIPO

¿Conoces a una persona que sí comunica sus sentimientos?

¿Conoces a una persona que esconda sus sentimientos?

De todas las personas que tú conoces son más ¿las que esconden o las que reprimen sus sentimientos?

En tu casa ¿se expresan los sentimientos o los reprimen? Roles de género rígidos y homofobia internalizada adaptado de Luis Valdéz Castellanos Peligro Pérdida Violencia ¿Hermosura o Basura? Por parejas: Escoger una canción de la lista y anotar frases de ésta que contengan ideas o creencias que consideren cuestionables. La de la mala suerte- Jesse y Joy
Yo por él- Irán Castillo
Y todos me miran- Gloria Trevi
Aire- Intocable
Te pertenezco- Fey
Celos- Fanny Lu
De qué me sirve la vida- Camila
Lo que son las cosas- Yuridia
Alguien te va a hacer llorar- Intocable Compartir con el grupo qué encontraron y por qué lo eligieron. ¡Qué Perra! Falso o Verdadero: En Parejas:

1. Bailar un lapdance muy sensual a tu compañero, por turnos.

2. Bailar y turnarse igual, pero ahora con los ojos vendados.
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