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pausas activas

ejercicios
by yeimi constanza hernandez ladino on 12 December 2012

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Transcript of pausas activas

QUE SON? Es una actividad física realizada
en un breve espacio de tiempo
en la jornada laboral, orientada
a que las personas relajen sus músculos
y liberen las cargas de estrés. se trabajan las partes de: Cuello y cabeza
Columna y tronco
Miembros superiores
Miembros inferiores
Y la respiración. para que se realizan? Columna y tronco Ejercicios de cuello y cabeza Combatir el sedentarismo
Recargar energías
Mejorar la salud
Para un mejor rendimiento
Para evitar el ausentismo
Descargar el estrés. Ventajas Rompe la rutina en el trabajo y por lo tanto reactiva a la persona, física e intelectualmente.
Afecta positivamente la relacion entre los compañeros de trabajo, al participar en conjunto en una actividad fuera de lo común.
Relaja los segmentos corporales mas exigidos en el trabajo y reactiva los mas subutilizados. PAUSAS ACTIVAS Miembros superiores Miembros inferiores
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