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como llevar una buena alimentacion

comentaré los conceptos que debes tener en cuenta para que tengas una dieta balanceada.
by monica marlen canto cocom on 23 October 2012

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Transcript of como llevar una buena alimentacion

tips para una dieta saludable comentare uno de los alimentos mas importantes para llevar una vida lo mas saludable posible . ejercicio fisico muy importante para una vida saludable: el plato del bien comer se conforma de las siguientes parte: *frutas y verduras
*cereales
*leguminosas y alimentos de origen animal . tipos de ejercicio básicos :
*salir a caminar de 30 minutos a una hora.
*hacer ejercicio en la caminadora .
*comenzar a hacer un poco de cardio . Una herramienta útil que te puede ayudar a llevar una buena alimentación es el plato del bien comer, úsalo y lograrás llevar una dieta balanceada leyes de la alimentacion:
*ley de la cantidad
*ley de la cantidad
*ley de la armonia
*ley de la adecuacion
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