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Terapia Racional-Emotiva y de Reestructuración Cognitiva

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by Angela Trujillo on 14 February 2014

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Transcript of Terapia Racional-Emotiva y de Reestructuración Cognitiva

Terapias Racionales y de Reestructuración Cognitiva
A su vez se dividen en:
Terapia Cognitiva de Beck

Terapia de entrenamiento en autoinstrucciones de Meichenbaum


Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) de Ellis
Historia
Teoría
Procedimiento
Variaciones
Criterios de Aplicación
Evaluación Crítica

1. Historia
Pertenece a las Terapias Cognitivas 70s

Desarrollamos conductas negativas a través de procesos cognitivos.

Fundada por Ellis

La perturbación emocional es producto de una interpretación

Es un método eficaz

Desarrollamos ideas irracionales (II) por interpretaciones subjetivas

Se forma la clínica de la TREC para estudiar sistemáticamente las II






2.Teoría
2.1 La clínica de la TREC tiene cuatro pasos y buscan aumentar la auto aceptación y tolerancia a la frustración. (pensar de clara, científica y flexiblemente)

2.2 Las II parten de percepciones en tres dimensiones

2.3 Se distingue entre creencias racionales e Irracionales

2.4 Las II se clasifican en 10

2.5 Posteriormente se clasificaron en 3

2.6 Se caracterizan de tres modos

2.7 Las II generan dos tipos de perturbaciones.
2.1 La clínica de la TREC
Teoría ABC
A acontecimientos
B Interpretación
C consecuencias
Detección de II
Discusión de II
Adquisición de nuevas formas de pensar
2.2 Percepciones sobre:
2.5 II en 3
1. Tengo que actuar bien y tengo que ser aprobado por esto

2. Deben actuar de forma agradable considerada y justa conmigo

3. Las condiciones de mi vida deben ser buenas y fáciles y debo conseguir todo lo que quiero sin esfuerzo ni incomodidad.
1. Resaltar en exceso lo negativo

2. Exagerar lo insoportable

3. Condenar a las personas si no proporcionan al individuo lo que cree que merece
5. Criterios de aplicación
Se ha usado en gran variedad de trastornos psicológicos (Sexuales, familiares, en fóbias, adicciones, ansiedad, ira, tartamudez...)
Pero determinar su eficacia es problemático porque su validez interna y externa es muy baja

6. Evalución Crítica
Ellis realizó una revisión bibliográfica sobre procesos y estructuras cognitivas lo que lo llevó a considerar los postulados de la TRE como válidos. El cual es criticado

Ellis propone que las II no son adaptativas y no necesariamente es así.

Critican las clasificaciones que hace Ellis de las II.

Se critica también que no todas las reacciones emocionales negativas deben ser eliminadas.

2.4 II en 10
1. Ser amado y aceptado por toda persona significativa
2. Si las cosas no salen como se espera es catastrófico
3. Ser competente y capaz de lograr objetivos siempre
4. Cierta clase de gente es vil y debe ser culpabilizada
5. Si algo es "peligroso" debo estar inquieto siempre sobre esto
6.Solo hay una solución a los problemas humanos sino es una catástrofe
7. La desgracia humana es externa a él
8. Es más fácil evitar que afrontar
9. El pasado te determina
10.La felicidad llega por inercia
SÍ mismos
El mundo
Los otros
2.3
Las creencias racionales:

Son probabilísticas

Relativas

Se expresan en deseos


las creencias irracionales:

Dogmáticas

Se expresan en obligación y necesidad

3. Procedimiento
Estilo del Terapéuta
2.7
2.6 Características
Las ideas irracionales generan dos perturbaciones psicológicas fundamentales:

1. La ansiedad del yo (Se condena a sí misma por no satisfacer...)

2. La ansiedad perturbadora (No se tienen condiciones cómodas o de bienestar autoimpuestas dogmáticamente).
Proceso de la terapia
Genuino
Abierto
Empático
Activo-directo
Didáctico
Ser modelo de racionalidad
Usar el humor
Facilitar que el paciente se exprese
Peligros
Reforzar necesidad de aprobación
Reforzar baja tolerancia a la frustración
1.
Conocer la naturaleza del problema a través de: Entrevista

2. I
ntervención
Clínica TRE

Se evita:
1. Interacción demasiado emotiva-amistosa con histéricos
2. Estilo demasiado intelectual con los obsesivo-compulsivos
3. Estilo demasiado directivo con los que temer ser autónomos
4. Estilo demasiado activo con pacientes pasivos.
Los problemas se clasifican en:

Externos (A): Dependen de situaciones ambientales. No son objeto de atención.

Internos(B): Depresión, conducta desadaptada. Estos si son objeto de atención

Los problemas se distinguen en primarios y secundarios.La gente desarrolla síntomas secundarios de su percepción de síntomas primarios:Ejemplo: El paciente se siente deprimido porque es ansioso.
4. Variaciones: Reestructuración Racional Sistemática de Goldfried
Pone mayor énfasis en el papel funcional de las creencias que en el racional
Busca más el núcleo de las II
La distinción más grande está en el procedimiento la cual tiene 4 fases:
1.
El paciente debe conocer los conceptos teóricos para que experimente un mayor control

2.
Se detectan ideas irracionales cuando el paciente manifiesta pensamientos, emociones o conductas que conducen a consecuencias contraproducentes y autodestructivas que afectan la supervivencia y felicidad.

3.
Se debaten dichas ideas para eliminarlas a través de un método lógico-empírico. se hacen distinciones.

4.
Se consigue una nueva filosofía a través del fortalecimiento del hábito. Se interioriza, se aprende y se practica buscando acontecimientos activadores.
Tipos de irracionalidad:
1. Algo o alguien tiene que ser distinto de lo que es
2. Calificar de horrenda esta situación
3. Decir que no se puede tolerar una situación o persona y que no debió suceder así
4. Calificarse así mismo como despreciable por haber cometido un error.

Entre:
Lo que quiero – Lo que necesito
Los deseos – Las exigencias
Las ideas irracionales – Las ideas racionales
Los resultados indeseables – Los resultados insoportables
Los inconvenientes – Los horrores
Conclusiones Lógicas – Conclusiones ilógicas
A veces las personas se resisten a dejar de pensar así por ciertos miedos: Por ejemplo el miedo a ser mediocre por dejar de tener ideas perfeccionistas

Estos se tocan primero y se comprenden como distorsiones cognitivas.
Cuando hay problemas secundarios se tratan primero que todo.
Se puede decir que un paciente adoptó los postulados de la TRE cuando acepte que:

1. Las II tienen un papel fundamental en sus problemas
2. Aunque hayan aprendido II por acontecimientos pasados, estas hoy día funcionan como una interpretación de lo que ocurre actualmente.
3. Deben trabajar las II rebatiéndolas.
4. Puede aceptarse así mismo aunque tenga problemas emocionales.
Técnicas de tratamiento

Cognitivas
Conductuales
Emocionales
Técnicas Cognitivas:
1 Entrenamiento en detección de creencias irracionales
2 Técnicas de persuasión verbal
3 Entrenamiento de autoinstrucciones
4 Utilización de la TRE con otras personas
Técnicas Conductuales:

1 Ensayo de conducta/ entrenamiento en habilidades sociales
2 Exposiciones a las situaciones temidas
3 Refuerzos y Castigos
Otras Técnicas

1 Imaginación Racional Emotiva
2 Técnicas humorísticas
3 Escuchar y debatir grabaciones
4 Biblioterapia
1 La explicación del supuesto teórico de los pensamientos como mediadores del malestar emocional
2 El reconocimiento de la irracionalidad de ciertas creencias
3 La identificación de los supuestos no realistas que mediatizan la ansiedad del cliente
4 La ayuda a los clientes para re-evaluar las creencias no realistas.
Reto # 1
Ejemplo
Reto #2
Expresión
Reto #3
Dramatizar
Reto #4
Dibujar
Reto #5
Mimica
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